4.7 km | 00:45:03 | 09:30/km日期: 2016-11-20 06:25 - 平均心率: 122 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 5529 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 07'42" / 09'37" / 10'43" / 10'39" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" | 1007 / 1007 | 159 / 82 |
2 | | 09'36" (+01'58") | 1000 / 2007 | 96 / 107 |
3 | | 10'38" (+03'00") | 1006 / 3014 | 117 / 79 |
4 | | 10'37" (+02'59") | 1003 / 4017 | 114 / 82 |
5 | | 08'39" (+01'01") | 734 / 4751 | 140 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.57 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 09'37" | 00:17'19" |
3 | 10'43" | 00:28'02" |
4 | 10'39" | 00:38'41" |
4.7 | 08'39" | 00:45'03" |