10.0 km | 01:15:03 | 07:29/km日期: 2016-11-28 21:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 49%
Pace: 07'40" / 07'35" / 07'34" / 07'40" / 08'01" / 08'14" / 07'19" / 07'01" / 07'11" / 06'43" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'14" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'43" (+01'00") | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'35" | 00:15'15" |
| 3 | 07'34" | 00:22'49" |
| 4 | 07'40" | 00:30'29" |
| 5 | 08'01" | 00:38'30" |
| 6 | 08'14" | 00:46'44" |
| 7 | 07'19" | 00:54'03" |
| 8 | 07'01" | 01:01'04" |
| 9 | 07'11" | 01:08'15" |
| 10 | 06'43" | 01:14'58" |
| 10.0 | 07'50" | 01:15'04" |
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