10.4 km | 00:58:48 | 05:39/km日期: 2016-11-21 20:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 9057 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'18" / 05'01" / 04'51" / 05'21" / 07'28" / 05'12" / 05'29" / 05'50" / 05'17" / 05'33" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'26") | 1006 / 1006 | 152 / 124 |
2 | | 04'58" (+00'07") | 1004 / 2011 | 162 / 123 |
3 | | 04'51" | 1001 / 3012 | 166 / 123 |
4 | | 05'21" (+00'30") | 1000 / 4013 | 164 / 113 |
5 | | 07'29" (+02'38") | 1002 / 5016 | 125 / 106 |
6 | | 05'15" (+00'24") | 1008 / 6025 | 156 / 121 |
7 | | 05'31" (+00'40") | 1004 / 7030 | 155 / 116 |
8 | | 05'51" (+01'00") | 1000 / 8030 | 160 / 106 |
9 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 9031 | 168 / 112 |
10 | | 05'50" (+00'59") | 1004 / 10036 | 160 / 106 |
11 | | 07'26" (+02'35") | 384 / 10421 | 116 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.84 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'01" | 00:10'19" |
3 | 04'51" | 00:15'10" |
4 | 05'21" | 00:20'31" |
5 | 07'28" | 00:27'59" |
6 | 05'12" | 00:33'11" |
7 | 05'29" | 00:38'40" |
8 | 05'50" | 00:44'30" |
9 | 05'17" | 00:49'47" |
10 | 05'33" | 00:55'20" |
10.4 | 09'10" | 00:58'52" |