馬克許 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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3.1 km | 00:17:37 | 05:44/km

日期: 2016-11-28 19:04 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 3206 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 3°C - 濕度: 76%

Pace: 05'42" / 05'51" / 05'42" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'40"

1004 / 1004

178 / 98

2

05'51"

(11'33")

05'49" (+00'09")

1002 / 2007

182 / 93

3

05'42"

(17'15")

05'40"

1004 / 3011

185 / 95

4

00'22"

(17'37")

05'32"

66 / 3077

180 / 100

11月累積里程 : 344.66 km

ASCIS TARTHER kainos 2 累積 : 1238.2 km

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Danny(蕭遙), 李佳駿《動魂》和其他 37 人說推

·

陳榮興早安愉快

2016-11-29 09:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'51"	00:11'33"
3	05'42"	00:17'15"
3.1	05'32"	00:17'37"

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