Allen Liu 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Liu 新北市
ID 256279

135 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:29:38 | 05:43/km

日期: 2016-11-25 19:28 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'49" / 06'02" / 05'04" / 05'55" / 05'26" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'49" (+00'43")

986 / 986

2

06'02"

(11'47")

05'59" (+00'53")

1006 / 1993

3

05'40"

(17'27")

05'06"

1111 / 3104

4

05'51"

(23'18")

05'51" (+00'45")

997 / 4101

5

05'28"

(28'46")

05'26" (+00'20")

1005 / 5106

6

00'52"

(29'38")

05'01"

172 / 5279

11月累積里程 : 126.85 km

New Balance 藍色累積 : 1412.7 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 7 years ago

Wilson Yang, 婷婷和其他 81 人說推

·

觀看另 2 則留言

蝙蝠俠 Allen 晚安，謝謝來訪祝賀完賽～祝平安順心假期愉快喔 ^_^

2016-11-26 17:29 ·

2 個人推

Kent Hong （見成） Allen Liu哥晚安！

2016-11-26 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'02"	00:11'51"
3	05'04"	00:16'55"
4	05'55"	00:22'50"
5	05'26"	00:28'16"
5.2	07'35"	00:29'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km