8.8 km | 00:46:14 | 05:14/km日期: 2016-11-24 21:09 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 05'23" / 05'12" / 05'09" / 05'04" / 05'12" / 05'07" / 05'08" / 05'15" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'48") | 806 / 8806 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.71 km 
ASICS LYTERACER TS 累積 :
1707.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'12" | 00:10'35" |
| 3 | 05'09" | 00:15'44" |
| 4 | 05'04" | 00:20'48" |
| 5 | 05'12" | 00:26'00" |
| 6 | 05'07" | 00:31'07" |
| 7 | 05'08" | 00:36'15" |
| 8 | 05'15" | 00:41'30" |
| 8.8 | 05'50" | 00:46'13" |
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