紀華志(紀小志) 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

紀華志(紀小志) 雲林
ID 53665

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紀華志(紀小志)

6.5 km | 00:47:47 | 07:19/km

日期: 2016-11-27 04:35 - 地點: 總統府 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'45" / 05'57" / 06'23" / 07'59" / 06'02" / 08'35" / 13'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'12"

(09'12")

05'45"

1596 / 1596

2

11'23"

(20'35")

07'00" (+01'15")

1622 / 3219

3

10'25"

(31'00")

06'28" (+00'43")

1609 / 4828

4

15'35"

(46'35")

09'41" (+03'56")

1608 / 6437

5

01'12"

(47'47")

13'40" (+07'55")

87 / 6525

Y拖8之跑到統一發票盃台北場會場

11月累積里程 : 252.51 km

Y拖累積 : 12548.2 km

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Dean迪恩, Betty 和其他 32 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳盈如小志晚安^o^
恭喜完賽～
下雨？

2016-11-27 21:35 ·

1 個人推

紀華志(紀小志) 盈如晚安^O^
凌晨小雨、起跑前後間歇毛毛雨、起跑40分~55分雨變大、之後毛、小雨輪流來......

2016-11-28 01:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'57"	00:11'42"
3	06'23"	00:18'05"
4	07'59"	00:26'04"
5	06'02"	00:32'06"
6	08'35"	00:40'41"
6.5	13'31"	00:47'47"

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