5.6 km | 00:54:26 | 09:48/km日期: 2016-11-08 19:11 - 平均心率: 122 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 4160 - 平均步頻: 76 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 02'40" / 10'28" / 10'35" / 10'04" / 10'33" / 09'11" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'30" | 1004 / 1004 | 67 / 197 |
| 2 | | 10'56" (+03'26") | 1004 / 2008 | 66 / 138 |
| 3 | | 10'15" (+02'45") | 1000 / 3008 | 70 / 137 |
| 4 | | 10'39" (+03'09") | 1002 / 4011 | 68 / 137 |
| 5 | | 10'39" (+03'09") | 1002 / 5013 | 74 / 126 |
| 6 | | 07'47" (+00'17") | 550 / 5564 | 158 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.20 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'40" | 00:02'40" |
| 2 | 10'28" | 00:13'08" |
| 3 | 10'35" | 00:23'43" |
| 4 | 10'04" | 00:33'47" |
| 5 | 10'33" | 00:44'20" |
| 6 | 09'11" | 00:53'31" |
| 5.6 | -2'-2" | 00:54'26" |
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