後天有超馬50K，所以今天晚上沒去PTT公館團團練，更晚沒雨了，雲逐漸散去，自己跑E配速40分鐘，打算跑8K就好。但天氣涼，步頻快，不知不覺速度就變快，回程經水岸廣場已經21:50，PTT跑友都解散了，當然我沒停繼續跑回景美。平均步頻182/分、心率137/分，最高步頻191/分、心率151/分。