Kavin Cosner 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kavin Cosner 台南
ID 165299

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5.3 km | 00:39:07 | 07:21/km

日期: 2016-11-24 20:56 - 地點: 永康 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'58" / 06'07" / 08'40" / 07'30" / 08'03" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'54" (+00'46")

997 / 997

2

06'12"

(13'05")

06'08"

1008 / 2005

3

08'32"

(21'37")

08'35" (+02'27")

993 / 2999

4

07'38"

(29'15")

07'32" (+01'24")

1011 / 4010

5

08'03"

(37'18")

08'01" (+01'53")

1003 / 5014

6

01'49"

(39'07")

05'59"

303 / 5317

下班時間2

11月累積里程 : 48.33 km

迪卡儂 KALENJI 累積 : 1025.7 km

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Wen-Zheng, 陳益模和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'07"	00:13'05"
3	08'40"	00:21'45"
4	07'30"	00:29'15"
5	08'03"	00:37'18"
5.3	05'51"	00:39'07"

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