5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km日期: 2016-11-03 19:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 06'19" / 06'17" / 06'10" / 05'53" / 05'32" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'55") | 409 / 409 |
2 | | 06'19" (+01'01") | 408 / 818 |
3 | | 06'32" (+01'14") | 397 / 1215 |
4 | | 06'13" (+00'55") | 409 / 1625 |
5 | | 06'12" (+00'54") | 408 / 2034 |
6 | | 06'08" (+00'50") | 407 / 2441 |
7 | | 06'11" (+00'53") | 406 / 2848 |
8 | | 05'58" (+00'40") | 415 / 3263 |
9 | | 05'55" (+00'37") | 421 / 3685 |
10 | | 05'49" (+00'31") | 414 / 4099 |
11 | | 05'45" (+00'27") | 414 / 4514 |
12 | | 05'18" | 414 / 4928 |
13 | | 05'07" | 83 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'17" | 00:12'36" |
3 | 06'10" | 00:18'46" |
4 | 05'53" | 00:24'39" |
5 | 05'32" | 00:30'11" |
5.0 | 05'27" | 00:30'15" |