陳派 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳派台北市
ID 236944

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5.6 km | 00:34:07 | 06:04/km

日期: 2016-11-21 20:23 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 00'01" / 07'56" / 06'14" / 06'28" / 06'42" / 19'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'45")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'42")

06'04" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'34")

05'52"

1000 / 3000

4

05'55"

(24'30")

05'55" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'52"

(30'23")

05'52"

1000 / 5000

6

03'43"

(34'07")

06'06" (+00'14")

610 / 5610

11月累積里程 : 72.03 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Alex Alex Alex, 陳國勝和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	07'56"	00:07'57"
3	06'14"	00:14'11"
4	06'28"	00:20'39"
5	06'42"	00:27'21"
5.6	19'57"	00:39'32"

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