Allen Liu 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Liu 新北市
ID 256279

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5.0 km | 00:27:34 | 05:28/km

日期: 2016-11-21 17:42 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'11" / 05'26" / 05'23" / 05'03" / 05'24" / 27'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'06" (+00'08")

1113 / 1113

2

05'34"

(11'15")

05'32" (+00'34")

1005 / 2119

3

05'19"

(16'34")

05'18" (+00'20")

1001 / 3121

4

05'11"

(21'45")

04'58"

1041 / 4162

5

05'42"

(27'27")

05'31" (+00'33")

1031 / 5194

11月累積里程 : 126.85 km

New Balance 藍色累積 : 1412.7 km

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Wilson Yang, 婷婷和其他 78 人說推

·

key man 晚安！運動愉快！

2016-11-21 18:40 ·

1 個人推

Jonas Wu Allen兄, 午安, 用餐愉快

2016-11-22 12:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'26"	00:10'37"
3	05'23"	00:16'00"
4	05'03"	00:21'03"
5	05'24"	00:26'27"
5.0	27'54"	00:27'34"

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