17.6 km | 01:36:24 | 05:29/km日期: 2016-11-19 07:15 - 總爬升: 483 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 2230 Cal - 總步數: 14832 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 07'18" / 06'22" / 04'47" / 04'47" / 05'27" / 05'55" / 06'18" / 06'33" / 06'23" / 04'28" / 04'32" / 04'27" / 04'37" / 05'12" / 05'57" / 06'10" / 04'03" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+03'18") | 1002 / 1002 | 138 / 98 |
| 2 | | 06'19" (+02'18") | 1004 / 2006 | 143 / 110 |
| 3 | | 04'48" (+00'47") | 1000 / 3006 | 138 / 150 |
| 4 | | 04'46" (+00'45") | 1001 / 4008 | 148 / 141 |
| 5 | | 05'35" (+01'34") | 1000 / 5008 | 159 / 111 |
| 6 | | 06'02" (+02'01") | 1006 / 6014 | 160 / 102 |
| 7 | | 06'16" (+02'15") | 1006 / 7021 | 156 / 101 |
| 8 | | 06'32" (+02'31") | 1008 / 8030 | 159 / 95 |
| 9 | | 06'27" (+02'26") | 1005 / 9035 | 147 / 104 |
| 10 | | 04'27" (+00'26") | 1000 / 10035 | 148 / 150 |
| 11 | | 04'29" (+00'28") | 1008 / 11044 | 161 / 137 |
| 12 | | 04'25" (+00'24") | 1006 / 12050 | 156 / 144 |
| 13 | | 04'46" (+00'45") | 1008 / 13059 | 150 / 139 |
| 14 | | 05'20" (+01'19") | 1002 / 14061 | 161 / 115 |
| 15 | | 05'55" (+01'54") | 1001 / 15062 | 169 / 99 |
| 16 | | 06'00" (+01'59") | 1000 / 16062 | 168 / 99 |
| 17 | | 04'01" | 1007 / 17070 | 151 / 163 |
| 18 | | 04'24" (+00'23") | 552 / 17623 | 143 / 158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.84 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'22" | 00:13'40" |
| 3 | 04'47" | 00:18'27" |
| 4 | 04'47" | 00:23'14" |
| 5 | 05'27" | 00:28'41" |
| 6 | 05'55" | 00:34'36" |
| 7 | 06'18" | 00:40'54" |
| 8 | 06'33" | 00:47'27" |
| 9 | 06'23" | 00:53'50" |
| 10 | 04'28" | 00:58'18" |
| 11 | 04'32" | 01:02'50" |
| 12 | 04'27" | 01:07'17" |
| 13 | 04'37" | 01:11'54" |
| 14 | 05'12" | 01:17'06" |
| 15 | 05'57" | 01:23'03" |
| 16 | 06'10" | 01:29'13" |
| 17 | 04'03" | 01:33'16" |
| 17.6 | 05'39" | 01:36'24" |
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