BrianWu 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

BrianWu 新北市
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175.8 km | 07:18:24 | 24.1 km/h

日期: 2016-10-31 12:24 - 地點: 河濱全餐 - 天氣: 陰雨風大 - 卡路里: 6804 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

板橋—碧潭—木柵—南港—至善公園—十三行—鶯歌—板橋。傻子才會在風大的時候出來挑戰，但總算是又完成一個目標，這樣的速度應該可以來規劃一日北高或一日雙塔吧！
手錶有問題資料無法上傳，說要來收也完全沒消息，網頁改版也無法上傳，我對bryton已經忍無可忍了。
終於可以將記錄補上

10月累積里程 : 345.83 km

KHS-Maxxis-flite 760

GPX 上傳 | 7 years ago

辛蒂, keats chi 和其他 17 人說推

·

briant2266 175K，我的天兒呀~

2016-11-23 10:58 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2016-11-23 20:03 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	-3.6 %
2	24.3	-1.5 %
3	23.1	2.5 %
4	22.0	-4.6 %
5	18.8	-1.4 %
6	20.5	3.2 %
7	25.7	2.7 %
8	28.1	3.2 %
9	33.3	-3.8 %
10	29.0	2.3 %
11	31.0	4.0 %
12	26.5	-1.3 %
13	27.3	2.6 %
14	20.9	-1.6 %
15	25.0	-3.1 %
16	31.0	2.0 %
17	27.3	-2.3 %
18	22.5	3.2 %
19	25.0	2.0 %
20	25.0	-2.2 %
21	26.5	2.3 %
22	25.7	-1.8 %
23	25.0	2.0 %
24	28.1	1.8 %
25	23.1	-1.7 %
26	20.9	2.8 %
27	17.6	-1.7 %
28	24.3	2.1 %
29	25.7	-6.2 %
30	25.7	-2.3 %
31	31.0	3.0 %
32	37.5	-2.7 %
33	37.5	3.3 %
34	31.0	-1.3 %
35	29.0	-1.3 %
36	28.1	2.0 %
37	29.0	-1.7 %
38	30.0	2.3 %
39	30.0	-1.6 %
40	29.0	-2.7 %
41	25.7	2.6 %
42	33.3	-1.3 %
43	33.3	-1.0 %
44	34.6	-0.2 %
45	30.0	2.8 %
46	14.1	-1.8 %
47	26.5	-1.3 %
48	21.4	3.0 %
49	24.2	6.0 %
50	23.2	-2.5 %
51	8.0	-1.0 %
52	26.5	-0.9 %
53	26.5	-1.8 %
54	27.3	2.4 %
55	28.1	-1.0 %
56	17.3	1.6 %
57	25.0	-1.7 %
58	27.3	4.6 %
59	25.7	-2.8 %
60	24.3	-1.1 %
61	25.0	3.0 %
62	20.9	-1.3 %
63	23.1	2.3 %
64	24.3	-2.0 %
65	23.7	3.0 %
66	27.3	-1.1 %
67	26.5	1.6 %
68	23.7	-1.6 %
69	23.7	-1.4 %
70	23.7	1.8 %
71	22.8	-1.6 %
72	24.0	2.7 %
73	27.1	-2.4 %
74	20.6	-1.6 %
75	33.3	2.8 %
76	33.3	-2.0 %
77	32.1	3.8 %
78	33.3	-2.4 %
79	29.0	-2.2 %
80	25.7	1.6 %
81	11.2	2.0 %
82	29.0	-1.1 %
83	31.0	1.4 %
84	33.3	-2.2 %
85	34.6	2.3 %
86	29.0	7.5 %
87	30.0	2.2 %
88	24.3	-1.7 %
89	26.5	-2.4 %
90	20.3	2.5 %
91	22.1	2.0 %
92	22.0	-0.6 %
93	20.0	-2.2 %
94	30.0	-0.8 %
95	29.0	-1.1 %
96	23.7	-1.7 %
97	30.0	1.8 %
98	25.7	-2.0 %
99	22.9	-0.6 %
100	28.3	-0.2 %
101	31.0	2.0 %
102	29.0	1.3 %
103	4.5	4.6 %
104	15.0	-3.4 %
105	19.1	4.5 %
106	21.4	1.8 %
107	22.0	-1.7 %
108	20.9	2.5 %
109	11.1	2.3 %
110	15.3	-0.4 %
111	24.3	-0.9 %
112	22.5	-0.7 %
113	25.0	-0.9 %
114	15.8	1.8 %
115	20.9	-1.0 %
116	18.0	1.0 %
117	22.0	1.0 %
118	1.7	-0.4 %
119	10.9	1.5 %
120	21.4	-1.4 %
121	24.3	2.0 %
122	25.0	-1.2 %
123	23.7	1.5 %
124	28.1	-2.0 %
125	25.0	1.2 %
126	25.0	2.0 %
127	23.1	-0.5 %
128	27.3	1.6 %
129	23.1	1.5 %
130	20.0	-2.0 %
131	14.3	-2.2 %
132	18.8	2.5 %
133	23.7	-0.7 %
134	18.8	1.6 %
135	25.7	-0.8 %
136	25.4	-1.2 %
137	25.4	1.0 %
138	25.0	1.7 %
139	25.0	1.8 %
140	29.0	-2.8 %
141	29.0	2.3 %
142	24.3	-1.0 %
143	26.5	3.5 %
144	26.5	1.2 %
145	25.7	4.0 %
146	24.3	3.8 %
147	25.7	3.0 %
148	27.3	2.6 %
149	25.7	2.2 %
150	31.0	-1.7 %
151	28.1	-1.7 %
152	25.0	1.6 %
153	20.0	-1.8 %
154	21.4	-1.5 %
155	6.6	-1.1 %
156	27.3	1.2 %
157	23.7	-1.9 %
158	24.3	3.3 %
159	22.5	-2.5 %
160	23.7	-2.2 %
161	20.9	2.2 %
162	20.0	-3.2 %
163	19.1	-2.1 %
164	20.5	-2.2 %
165	17.0	3.6 %
166	15.5	-1.4 %
167	24.3	-2.0 %
168	22.0	-1.1 %
169	20.0	-1.6 %
170	21.4	3.0 %
171	22.0	-1.3 %
172	22.5	1.0 %
173	23.7	-1.1 %
174	29.0	2.0 %
175	25.7	-1.1 %
175.8	17.6	3.2 %

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