開完會後就回家，老婆給驚喜，晚上吃麵疙瘩，超開心，吃了兩碗公。
飯後有點想睡覺，但是忍住了，九點多，到樓下騎飛輪，前陣子跑步比較多，飛輪進度大落後，所以晚上努力一下，先31K，之後每10K補給喝水，分三次騎了51K。