馮慕天 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

馮慕天高雄
ID 276341

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10.0 km | 00:49:18 | 04:55/km

日期: 2016-11-20 16:46 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'08" / 04'53" / 05'00" / 05'00" / 04'54" / 04'51" / 04'59" / 04'56" / 04'53" / 04'41" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 66.37 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李志偉, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

李志偉太慢了，這不是你的速度!

2016-11-21 04:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'53"	00:10'01"
3	05'00"	00:15'01"
4	05'00"	00:20'01"
5	04'54"	00:24'55"
6	04'51"	00:29'46"
7	04'59"	00:34'45"
8	04'56"	00:39'41"
9	04'53"	00:44'34"
10	04'41"	00:49'15"
10.0	29'17"	00:49'18"

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