captain 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

captain 台北市
ID 94326

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10.6 km | 00:56:07 | 05:17/km

日期: 2016-11-16 20:34 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 05'06" / 04'50" / 04'47" / 05'01" / 05'03" / 05'11" / 05'30" / 05'34" / 05'42" / 05'40" / 05'59" /

基本訓練

11月累積里程 : 72.38 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 杜金龍和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'50"	00:09'56"
3	04'47"	00:14'43"
4	05'01"	00:19'44"
5	05'03"	00:24'47"
6	05'11"	00:29'58"
7	05'30"	00:35'28"
8	05'34"	00:41'02"
9	05'42"	00:46'44"
10	05'40"	00:52'24"
10.6	06'01"	00:56'07"

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朋友動態

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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