3.2 km | 00:15:46 | 04:54/km日期: 2016-11-08 21:36 - 平均心率: 157 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'15" / 05'05" / 04'37" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+01'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'15" (+01'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'05" (+00'58") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'06" (+00'59") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'09" (+01'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'47" (+00'40") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'35" (+00'28") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'07" | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'44" | 14 / 3214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'05" | 00:10'20" |
| 3 | 04'37" | 00:14'57" |
| 3.2 | 03'53" | 00:15'47" |
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