14.0 km | 01:05:03 | 04:38/km日期: 2016-11-18 21:45 - 地點: 高雄市 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1016 Cal - 總步數: 11608 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 04'16" / 04'17" / 04'25" / 04'31" / 04'31" / 04'29" / 04'41" / 04'31" / 04'37" / 04'39" / 04'40" / 04'35" / 04'47" / 04'46" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'16" | 1002 / 1002 | 181 / 128 |
| 2 | | 04'17" (+00'01") | 1005 / 2007 | 183 / 127 |
| 3 | | 04'22" (+00'06") | 1009 / 3016 | 182 / 125 |
| 4 | | 04'29" (+00'13") | 1001 / 4018 | 181 / 122 |
| 5 | | 04'32" (+00'16") | 1002 / 5021 | 179 / 122 |
| 6 | | 04'30" (+00'14") | 1004 / 6026 | 179 / 123 |
| 7 | | 04'40" (+00'24") | 1003 / 7029 | 177 / 120 |
| 8 | | 04'30" (+00'14") | 1008 / 8038 | 179 / 123 |
| 9 | | 04'36" (+00'20") | 1003 / 9041 | 178 / 121 |
| 10 | | 04'41" (+00'25") | 1005 / 10046 | 175 / 121 |
| 11 | | 04'35" (+00'19") | 1004 / 11050 | 175 / 123 |
| 12 | | 04'36" (+00'20") | 1001 / 12052 | 176 / 122 |
| 13 | | 04'47" (+00'31") | 1003 / 13056 | 175 / 118 |
| 14 | | 04'42" (+00'26") | 1012 / 14068 | 174 / 121 |
覺得MW繞圈有點怪怪，不是中正的操場外圈較大，就是GPS不準，自砍200m :)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
239.77 km 
Asics TJR283-3025 累積 :
850.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'17" | 00:08'33" |
| 3 | 04'25" | 00:12'58" |
| 4 | 04'31" | 00:17'29" |
| 5 | 04'31" | 00:22'00" |
| 6 | 04'29" | 00:26'29" |
| 7 | 04'41" | 00:31'10" |
| 8 | 04'31" | 00:35'41" |
| 9 | 04'37" | 00:40'18" |
| 10 | 04'39" | 00:44'57" |
| 11 | 04'40" | 00:49'37" |
| 12 | 04'35" | 00:54'12" |
| 13 | 04'47" | 00:58'59" |
| 14 | 04'46" | 01:03'45" |
| 14.2 | 05'56" | 01:05'03" |
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