10.0 km | 01:14:42 | 07:28/km日期: 2016-11-12 05:39 - 平均心率: 119 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'21" / 06'48" / 07'41" / 07'04" / 07'25" / 12'03" / 07'42" / 09'33" / 07'41" / 09'06" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'41" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'21" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'41" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'51" (+01'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 16'02" (+09'15") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'48" | 00:14'09" |
3 | 07'41" | 00:21'50" |
4 | 07'04" | 00:28'54" |
5 | 07'25" | 00:36'19" |
6 | 12'03" | 00:48'22" |
7 | 07'42" | 00:56'04" |
8 | 09'33" | 01:05'37" |
9 | 07'41" | 01:13'18" |
10 | 09'06" | 01:22'24" |
10.0 | 17'27" | 01:22'28" |