林阿賊 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

林阿賊高雄
ID 7566

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9.0 km | 00:53:44 | 05:57/km

日期: 2016-11-19 06:33 - 地點: 衞武營都會公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 06'52" / 06'06" / 06'20" / 05'48" / 05'41" / 06'10" / 05'42" / 05'37" / 05'26" / 02'05" /

晨跑ER

11月累積里程 : 502.90 km

SAUCONY MAYHEM 2 累積 : 1015.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

深般若, Linus Chang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'06"	00:12'58"
3	06'20"	00:19'18"
4	05'48"	00:25'06"
5	05'41"	00:30'47"
6	06'10"	00:36'57"
7	05'42"	00:42'39"
8	05'37"	00:48'16"
9	05'26"	00:53'42"
9.0	02'03"	00:53'45"

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