5.1 km | 00:20:13 | 03:59/km日期: 2016-11-18 20:20 - 平均心率: 168 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 04'02" / 04'05" / 04'01" / 04'03" / 03'50" / 03'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'10") | 199 / 199 |
| 2 | | 04'06" (+00'22") | 400 / 599 |
| 3 | | 03'59" (+00'15") | 400 / 999 |
| 4 | | 03'59" (+00'15") | 400 / 1399 |
| 5 | | 04'03" (+00'19") | 400 / 1799 |
| 6 | | 04'05" (+00'21") | 400 / 2199 |
| 7 | | 04'04" (+00'20") | 400 / 2599 |
| 8 | | 04'04" (+00'20") | 400 / 2999 |
| 9 | | 03'59" (+00'15") | 400 / 3399 |
| 10 | | 04'01" (+00'17") | 400 / 3799 |
| 11 | | 04'01" (+00'17") | 400 / 4199 |
| 12 | | 03'54" (+00'10") | 400 / 4599 |
| 13 | | 03'44" | 400 / 4999 |
| 14 | | 03'04" | 75 / 5075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'05" | 00:08'07" |
| 3 | 04'01" | 00:12'08" |
| 4 | 04'03" | 00:16'11" |
| 5 | 03'50" | 00:20'01" |
| 5.1 | 03'05" | 00:20'15" |
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