11.0 km | 01:00:05 | 05:26/km日期: 2016-11-17 05:18 - 平均心率: 123 - 卡路里: 775 Cal - 總步數: 11156 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'54" / 05'30" / 05'31" / 05'27" / 05'32" / 05'26" / 05'25" / 05'15" / 05'09" / 05'17" / 05'14" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'45") | 1005 / 1005 | 187 / 91 |
2 | | 05'28" (+00'21") | 1003 / 2008 | 185 / 98 |
3 | | 05'29" (+00'22") | 1006 / 3014 | 185 / 98 |
4 | | 05'31" (+00'24") | 1005 / 4019 | 189 / 95 |
5 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 5020 | 187 / 96 |
6 | | 05'25" (+00'18") | 1001 / 6022 | 190 / 96 |
7 | | 05'23" (+00'16") | 1003 / 7025 | 186 / 99 |
8 | | 05'12" (+00'05") | 1006 / 8032 | 186 / 103 |
9 | | 05'08" (+00'01") | 1003 / 9035 | 186 / 104 |
10 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 10036 | 180 / 103 |
11 | | 05'07" | 1000 / 11036 | 178 / 109 |
12 | | 06'48" (+01'41") | 46 / 11083 | 161 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 324.73 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'30" | 00:11'24" |
3 | 05'31" | 00:16'55" |
4 | 05'27" | 00:22'22" |
5 | 05'32" | 00:27'54" |
6 | 05'26" | 00:33'20" |
7 | 05'25" | 00:38'45" |
8 | 05'15" | 00:44'00" |
9 | 05'09" | 00:49'09" |
10 | 05'17" | 00:54'26" |
11 | 05'14" | 00:59'40" |
11.0 | 08'57" | 01:00'05" |