3.8 km | 01:04:11 | 16:43/km日期: 2016-11-09 20:04 - 平均心率: 107 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5666 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 14'06" / 38'25" / 06'31" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'04" (+07'36") | 1002 / 1002 | 104 / 67 |
2 | | 38'14" (+31'46") | 1006 / 2009 | 54 / 48 |
3 | | 06'28" | 1003 / 3012 | 182 / 84 |
4 | | 06'04" | 836 / 3849 | 180 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'06" | 00:14'06" |
2 | 38'25" | 00:52'31" |
3 | 06'31" | 00:59'02" |
3.8 | 06'09" | 01:04'11" |