11.0 km | 01:25:05 | 07:43/km日期: 2016-11-16 20:28 - 地點: 逼型角落 - 天氣: 涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 13664 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 11'25" / 07'04" / 07'16" / 07'14" / 07'06" / 06'56" / 06'50" / 06'48" / 06'53" / 06'52" / 10'28" / 21'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'21" (+04'37") | 1005 / 1005 | 103 / 84 |
| 2 | | 07'05" (+00'21") | 1006 / 2012 | 180 / 78 |
| 3 | | 07'11" (+00'27") | 1002 / 3014 | 180 / 77 |
| 4 | | 07'12" (+00'28") | 1003 / 4018 | 183 / 75 |
| 5 | | 07'06" (+00'22") | 1000 / 5018 | 182 / 77 |
| 6 | | 06'55" (+00'11") | 1000 / 6018 | 184 / 78 |
| 7 | | 06'50" (+00'06") | 1008 / 7027 | 177 / 82 |
| 8 | | 06'44" | 1007 / 8034 | 184 / 80 |
| 9 | | 06'50" (+00'06") | 1006 / 9041 | 182 / 80 |
| 10 | | 06'48" (+00'04") | 1008 / 10049 | 183 / 80 |
| 11 | | 10'28" (+03'44") | 1001 / 11051 | 94 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.10 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1074.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'25" | 00:11'25" |
| 2 | 07'04" | 00:18'29" |
| 3 | 07'16" | 00:25'45" |
| 4 | 07'14" | 00:32'59" |
| 5 | 07'06" | 00:40'05" |
| 6 | 06'56" | 00:47'01" |
| 7 | 06'50" | 00:53'51" |
| 8 | 06'48" | 01:00'39" |
| 9 | 06'53" | 01:07'32" |
| 10 | 06'52" | 01:14'24" |
| 11 | 10'28" | 01:24'52" |
| 11.0 | 21'40" | 01:25'05" |
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