許耀徵 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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12.5 km | 00:54:11 | 04:20/km

日期: 2016-11-16 17:56 - 地點: 梧棲-清水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 04'22" / 04'23" / 04'26" / 04'27" / 04'19" / 04'36" / 04'16" / 04'14" / 04'21" / 04'22" / 04'12" / 04'12" / 04'09" /

11月累積里程 : 276.45 km

GPX 上傳 | 7 years ago

志強.Tseng, ricky tseng 和其他 14 人說推

·

林建隆趕飛機嗎？

2016-11-16 21:02 ·

1 個人推

林世旭水喔

2016-11-16 22:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'23"	00:08'45"
3	04'26"	00:13'11"
4	04'27"	00:17'38"
5	04'19"	00:21'57"
6	04'36"	00:26'33"
7	04'16"	00:30'49"
8	04'14"	00:35'03"
9	04'21"	00:39'24"
10	04'22"	00:43'46"
11	04'12"	00:47'58"
12	04'12"	00:52'10"
12.5	04'09"	00:54'11"

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