阿魯 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿魯新北市
ID 3191

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3.0 km | 00:31:40 | 10:29/km

日期: 2016-11-16 19:58 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'41" / 08'57" / 14'48" / 13'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41"

1000 / 1000

2

08'56"

(16'38")

08'56" (+01'15")

1000 / 2000

3

14'47"

(31'26")

14'47" (+07'06")

1000 / 3000

4

00'14"

(31'40")

13'31" (+05'50")

17 / 3017

11月累積里程 : 224.28 km

PUMA Elite 累積 : 457.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

kevinsanity （K文）, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'57"	00:16'38"
3	14'48"	00:31'26"
3.0	13'29"	00:31'40"

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