禮威帥帥 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

禮威帥帥台北市
ID 296563

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5.3 km | 00:31:11 | 05:55/km

日期: 2016-11-14 07:58 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'49" / 05'59" / 05'56" / 06'12" / 05'50" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48"

1000 / 1000

2

05'58"

(11'47")

05'58" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'56"

(17'44")

05'56" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'12"

(23'56")

06'12" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'49"

(29'46")

05'49" (+00'01")

1000 / 5000

6

01'25"

(31'11")

05'31"

257 / 5257

11月累積里程 : 54.95 km

TCX 上傳 | 8 years ago

杜金龍, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'59"	00:11'48"
3	05'56"	00:17'44"
4	06'12"	00:23'56"
5	05'50"	00:29'46"
5.3	05'33"	00:31'12"

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