梁文進 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

梁文進新北市
ID 2430

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6.4 km | 00:37:25 | 05:51/km

日期: 2016-11-13 16:23 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 06'22" / 05'47" / 05'28" / 05'44" / 05'37" / 05'55" / 06'32" /

基本訓練

11月累積里程 : 26.97 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

杜金龍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'47"	00:12'09"
3	05'28"	00:17'37"
4	05'44"	00:23'21"
5	05'37"	00:28'58"
6	05'55"	00:34'53"
6.4	06'28"	00:37'26"

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