武雄 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

武雄桃園
ID 290498

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4.4 km | 01:31:16 | 20:53/km

日期: 2016-11-13 04:19 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

Pace: 21'27" / 16'14" / 18'55" / 27'45" / 18'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'15"

(21'15")

21'16" (+04'58")

998 / 998

2

16'26"

(37'41")

16'18"

1007 / 2006

3

18'55"

(56'36")

18'54" (+02'36")

1000 / 3006

4

27'45"

(01:24'21")

27'34" (+11'16")

1006 / 4012

5

06'55"

(01:31'16")

19'27" (+03'09")

355 / 4367

11月累積里程 : 54.92 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'27"	00:21'27"
2	16'14"	00:37'41"
3	18'55"	00:56'36"
4	27'45"	01:24'21"
4.4	18'41"	01:31'16"

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