6.3 km | 00:45:00 | 07:09/km日期: 2016-11-12 20:24 - 平均心率: 140 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 6693 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 07'12" / 06'58" / 07'10" / 08'29" / 06'50" / 06'37" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+00'29") | 1007 / 1007 | 156 / 89 |
| 2 | | 06'57" (+00'18") | 1001 / 2009 | 154 / 92 |
| 3 | | 07'07" (+00'28") | 1005 / 3014 | 149 / 94 |
| 4 | | 08'29" (+01'50") | 1006 / 4021 | 126 / 92 |
| 5 | | 06'45" (+00'06") | 1002 / 5023 | 156 / 94 |
| 6 | | 06'39" | 1004 / 6027 | 153 / 98 |
| 7 | | 06'01" | 276 / 6304 | 151 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
67.65 km 
MIZUNO WAVE RIDER 19 累積 :
932.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'58" | 00:14'10" |
| 3 | 07'10" | 00:21'20" |
| 4 | 08'29" | 00:29'49" |
| 5 | 06'50" | 00:36'39" |
| 6 | 06'37" | 00:43'16" |
| 6.3 | 06'16" | 00:45'00" |
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