keats chi 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

keats chi 台北市
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7.4 km | 00:35:18 | 12.6 km/h

日期: 2016-11-11 19:28 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'16"

(03'16")

18.37 (-3.58)

995 / 995

2

02'46"

(06'02")

21.95

1009 / 2004

3

03'16"

(09'18")

18.46 (-3.49)

1000 / 3004

4

06'27"

(15'45")

9.33 (-12.62)

1000 / 4005

5

04'25"

(20'10")

13.53 (-8.42)

996 / 5001

展開計圈分析

11月累積里程 : 217.79 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

李成國, 胡淑琍和其他 79 人說推

·

觀看另 9 則留言

zaquitar.踩可達
週六晚上安安~運動紓壓愉快~

2016-11-12 21:17 ·

1 個人推

土豆仁兄弟，晚安，好久不見，兄弟謝謝你，彼此加油

2016-11-13 17:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	8.5 %
2	22.0	-5.3 %
3	18.4	-4.7 %
4	9.3	7.7 %
5	13.6	9.2 %
6	8.2	-14.7 %
7	9.5	25.3 %
7.4	17.4	30.0 %

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