11.1 km | 01:00:27 | 05:26/km日期: 2016-11-11 13:11 - 平均心率: 141 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 06'06" / 06'46" / 05'43" / 05'58" / 05'35" / 05'47" / 05'10" / 05'10" / 05'14" / 05'07" / 05'08" / 05'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 336.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'46" | 00:12'52" |
3 | 05'43" | 00:18'35" |
4 | 05'58" | 00:24'33" |
5 | 05'35" | 00:30'08" |
6 | 05'47" | 00:35'55" |
7 | 05'10" | 00:41'05" |
8 | 05'10" | 00:46'15" |
9 | 05'14" | 00:51'29" |
10 | 05'07" | 00:56'36" |
11 | 05'08" | 01:01'44" |
11.1 | 05'01" | 01:02'18" |