林冠名 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

林冠名台中
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10.0 km | 01:05:22 | 06:31/km

日期: 2016-11-11 16:01 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 04'32" / 05'23" / 06'16" / 06'38" / 06'52" / 07'35" / 06'32" / 07'19" / 06'28" / 07'35" / 10'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 51.16 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	05'23"	00:09'55"
3	06'16"	00:16'11"
4	06'38"	00:22'49"
5	06'52"	00:29'41"
6	07'35"	00:37'16"
7	06'32"	00:43'48"
8	07'19"	00:51'07"
9	06'28"	00:57'35"
10	07'35"	01:05'10"
10.0	11'33"	01:05'22"

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朋友動態

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