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    宇培德 桃園
    ID 11315
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    宇培德 
    半馬 | 03:05:17 | 08:46/km | 第32半馬
    2016 權民路跑
    官方成績
    日期2016-11-06
    成績03:05:17
    總名次1515 / 2073
    分組名次404 / 516
    平均速度08:46/km
    官方證書
    宇培德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'15")
    		00:35'15"01:15'28"
    10 km(01:15'28")
    		00:40'13" (+04'58")
    15 km(02:03'10")
    		00:47'42" (+12'27")01:39'41" (+24'13")
    20 km(02:55'09")
    		00:51'59" (+16'44")
    Finish(03:05:17)

    日期: 2016-11-06 07:01 - 地點: 三重區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36" (+00'04")1000 / 1000
    2
    06'32"  (13'08")
    		06'32"1000 / 2000
    3
    06'50"  (19'58")
    		06'50" (+00'18")1000 / 3000
    4
    07'29"  (27'28")
    		07'29" (+00'57")1000 / 4000
    5
    07'47"  (35'15")
    		07'47" (+01'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'57"  (43'13")
    		07'57" (+01'25")1000 / 6000
    7
    08'29"  (51'42")
    		08'29" (+01'57")1000 / 7000
    8
    08'34"  (01:00'17")
    		08'34" (+02'02")1000 / 8000
    9
    07'30"  (01:07'48")
    		07'30" (+00'58")1000 / 9000
    10
    07'40"  (01:15'28")
    		07'40" (+01'08")1000 / 10000
    11
    08'50"  (01:24'19")
    		08'50" (+02'18")1000 / 11000
    12
    08'56"  (01:33'16")
    		08'56" (+02'24")1000 / 12000
    13
    09'06"  (01:42'22")
    		09'06" (+02'34")1000 / 13000
    14
    10'34"  (01:52'57")
    		10'34" (+04'02")1000 / 14000
    15
    10'12"  (02:03'09")
    		10'12" (+03'40")1000 / 15000
    16
    09'45"  (02:12'55")
    		09'45" (+03'13")1000 / 16000
    17
    10'27"  (02:23'22")
    		10'27" (+03'55")1000 / 17000
    18
    10'23"  (02:33'45")
    		10'23" (+03'51")1000 / 18000
    19
    10'47"  (02:44'33")
    		10'47" (+04'15")1000 / 19000
    20
    10'36"  (02:55'09")
    		10'36" (+04'04")1000 / 20000
    21
    09'47"  (03:04'56")
    		09'47" (+03'15")1000 / 21000
    22
    00'16"  (03:05'13")
    		07'19" (+00'47")37 / 21037
    賽前宣言: 加油!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 34.98 km adidas Supernova Sequence Boost 8 Shoes 累積 : 341.5 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    宏, 張仁煌 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    206'32"00:13'08"
    306'50"00:19'58"
    407'30"00:27'28"
    507'47"00:35'15"
    607'58"00:43'13"
    708'30"00:51'43"
    808'34"01:00'17"
    907'31"01:07'48"
    1007'40"01:15'28"
    1108'51"01:24'19"
    1208'57"01:33'16"
    1309'06"01:42'22"
    1410'35"01:52'57"
    1510'13"02:03'10"
    1609'45"02:12'55"
    1710'27"02:23'22"
    1810'23"02:33'45"
    1910'48"02:44'33"
    2010'36"02:55'09"
    2109'55"03:05'04"
    21.004'02"03:05'13"

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