玟如 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

玟如台中
ID 191375

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5.6 km | 00:50:33 | 09:04/km

日期: 2016-11-06 07:35 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 08'42" / 10'15" / 09'55" / 07'42" / 10'20" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'42"

(08'42")

08'42" (+01'00")

1000 / 1000

2

10'14"

(18'56")

10'14" (+02'32")

1000 / 2000

3

09'55"

(28'51")

09'55" (+02'13")

1000 / 3000

4

07'42"

(36'34")

07'42"

1000 / 4000

5

10'20"

(46'54")

10'20" (+02'38")

1000 / 5000

6

03'39"

(50'33")

06'20"

575 / 5575

11月累積里程 : 20.93 km

mizuno 8ks-24603 累積 : 985.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

玟如, 甘寶民和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	10'15"	00:18'57"
3	09'55"	00:28'52"
4	07'42"	00:36'34"
5	10'20"	00:46'54"
5.6	06'20"	00:50'33"

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