彭武德 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

彭武德高雄
ID 12685

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5.5 km | 00:31:08 | 05:36/km

日期: 2016-11-10 05:56 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 5756 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'58" / 05'37" / 05'24" / 05'35" / 05'34" / 05'27" /

高雄

彭武德

·

今天稍冷，得以536跑出有史以來最快的紀錄，看來今年還有成長空間！
這個破紀錄通知的程式很好，會讓我想著要不斷地挑戰自己，但別忘了保護自己，成績可不比生命重要啊！

11月累積里程 : 187.81 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 984.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Peter Lee, Y慈和其他 20 人說推

·

歐俊聰武德兄～早安～晨運愉快～

2016-11-10 07:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'37"	00:11'35"
3	05'24"	00:16'59"
4	05'35"	00:22'34"
5	05'34"	00:28'08"
5.5	05'27"	00:31'08"

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