Andy Chang 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Chang 台北市
ID 11455

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2.1 km | 00:12:26 | 05:54/km

日期: 2016-11-08 19:49 - 地點: 師大附中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'54" / 05'56" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'24"

(02'24")

05'39"

426 / 426

2

02'31"

(04'56")

06'07" (+00'28")

413 / 839

3

02'28"

(07'25")

05'58" (+00'19")

415 / 1254

4

02'30"

(09'55")

05'58" (+00'19")

418 / 1673

5

02'27"

(12'23")

05'52" (+00'13")

418 / 2092

6

00'03"

(12'26")

05'17"

11 / 2104

緩跑

11月累積里程 : 66.88 km

亞瑟士 GT2000 3 綠累積 : 897.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

aPu, Mike Hsiao 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'56"	00:11'50"
2.1	05'54"	00:12'27"

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