司徒啟修 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

司徒啟修台中
ID 290918

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6.7 km | 00:48:38 | 07:13/km

日期: 2016-11-09 06:00 - 總爬升: 613 m - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

Pace: 02'09" / 02'25" / 06'44" / 08'15" / 07'51" / 07'32" / 07'59" / 07'47" /

基本訓練

11月累積里程 : 106.83 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

方大帥, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'09"	00:02'09"
2	02'25"	00:04'34"
3	06'44"	00:11'18"
4	08'15"	00:19'33"
5	07'51"	00:27'24"
6	07'32"	00:34'56"
7	07'59"	00:42'55"
6.7	-21'00"	00:48'36"

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朋友動態

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