14.3 km | 01:27:50 | 06:08/km日期: 2016-11-09 18:34 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1359 Cal - 總步數: 14289 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 09'06" / 06'24" / 05'45" / 06'06" / 05'49" / 05'45" / 05'08" / 05'22" / 05'21" / 06'57" / 07'37" / 05'46" / 04'46" / 06'53" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'04" (+04'20") | 1003 / 1003 | 120 / 91 |
2 | | 06'23" (+01'39") | 1008 / 2012 | 166 / 94 |
3 | | 05'39" (+00'55") | 1006 / 3019 | 175 / 100 |
4 | | 06'07" (+01'23") | 1007 / 4026 | 172 / 94 |
5 | | 05'44" (+01'00") | 1000 / 5027 | 172 / 100 |
6 | | 05'42" (+00'58") | 1005 / 6033 | 173 / 100 |
7 | | 05'09" (+00'25") | 1003 / 7036 | 177 / 108 |
8 | | 05'21" (+00'37") | 1008 / 8044 | 178 / 104 |
9 | | 05'18" (+00'34") | 1003 / 9048 | 177 / 106 |
10 | | 06'53" (+02'09") | 1005 / 10054 | 145 / 99 |
11 | | 07'34" (+02'50") | 1006 / 11060 | 139 / 94 |
12 | | 05'43" (+00'59") | 1008 / 12069 | 173 / 100 |
13 | | 04'44" | 1000 / 13070 | 174 / 120 |
14 | | 05'53" (+01'09") | 1161 / 14231 | 172 / 98 |
15 | | 03'47" | 286 / 14517 | 135 / 194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.14 km ASIS 藍虎走4 累積 :
463.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 06'24" | 00:15'30" |
3 | 05'45" | 00:21'15" |
4 | 06'06" | 00:27'21" |
5 | 05'49" | 00:33'10" |
6 | 05'45" | 00:38'55" |
7 | 05'08" | 00:44'03" |
8 | 05'22" | 00:49'25" |
9 | 05'21" | 00:54'46" |
10 | 06'57" | 01:01'43" |
11 | 07'37" | 01:09'20" |
12 | 05'46" | 01:15'06" |
13 | 04'46" | 01:19'52" |
14 | 06'53" | 01:26'45" |
14.3 | 03'47" | 01:27'50" |