3.4 km | 00:22:22 | 06:30/km日期: 2016-11-10 19:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 06'12" / 06'10" / 06'20" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 427 / 427 |
2 | | 06'09" (+00'02") | 420 / 848 |
3 | | 06'09" (+00'02") | 421 / 1269 |
4 | | 06'12" (+00'05") | 426 / 1695 |
5 | | 06'13" (+00'06") | 427 / 2122 |
6 | | 06'24" (+00'17") | 417 / 2540 |
7 | | 06'13" (+00'06") | 426 / 2967 |
8 | | 08'25" (+02'18") | 467 / 3434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'10" | 00:12'22" |
3 | 06'20" | 00:18'42" |
3.4 | 08'28" | 00:22'23" |