6.7 km | 00:44:23 | 06:38/km日期: 2016-11-10 20:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'10" / 05'07" / 08'10" / 04'56" / 10'28" / 06'38" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'31") | 406 / 406 |
2 | | 05'14" (+00'41") | 401 / 808 |
3 | | 05'08" (+00'35") | 399 / 1207 |
4 | | 05'06" (+00'33") | 406 / 1613 |
5 | | 05'05" (+00'32") | 397 / 2011 |
6 | | 12'11" (+07'38") | 416 / 2428 |
7 | | 04'51" (+00'18") | 408 / 2837 |
8 | | 04'58" (+00'25") | 410 / 3248 |
9 | | 05'05" (+00'32") | 408 / 3656 |
10 | | 04'55" (+00'22") | 412 / 4069 |
11 | | 44'00" (+39'27") | 138 / 4207 |
12 | | 05'02" (+00'29") | 404 / 4612 |
13 | | 05'02" (+00'29") | 404 / 5017 |
14 | | 12'32" (+07'59") | 237 / 5254 |
15 | | 04'33" | 411 / 5666 |
16 | | 05'01" (+00'28") | 397 / 6063 |
17 | | 10'02" (+05'29") | 202 / 6266 |
18 | | 04'18" | 412 / 6678 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'07" | 00:10'17" |
3 | 08'10" | 00:18'27" |
4 | 04'56" | 00:23'23" |
5 | 10'28" | 00:33'51" |
6 | 06'38" | 00:40'29" |
6.7 | 06'01" | 00:44'34" |