20.8 km | 00:00:00 | --:--/km日期: 2015-11-08 15:30 - 總爬升: 408 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1941 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'31" / 07'18" / 06'39" / 06'38" / 06'57" / 07'31" / 07'03" / 07'16" / 07'41" / 08'12" / 08'36" / 06'55" / 08'29" / 07'01" / 07'49" / 08'41" / 09'27" / 07'19" / 07'22" / 08'31" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 00'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 00'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 00'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 00'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 00'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 00'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 00'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 00'00" | 1000 / 9000 |
10 | | 00'00" | 1000 / 10000 |
11 | | 00'00" | 1000 / 11000 |
12 | | 00'00" | 1000 / 12000 |
13 | | 00'00" | 1000 / 13000 |
14 | | 00'00" | 1000 / 14000 |
15 | | 00'00" | 1000 / 15000 |
16 | | 00'00" | 1000 / 16000 |
17 | | 00'00" | 1000 / 17000 |
18 | | 00'00" | 1000 / 18000 |
19 | | 00'00" | 1000 / 19000 |
20 | | 00'00" | 1000 / 20000 |
21 | | 00'00" | 767 / 20767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'18" | 00:13'49" |
3 | 06'39" | 00:20'28" |
4 | 06'38" | 00:27'06" |
5 | 06'57" | 00:34'03" |
6 | 07'31" | 00:41'34" |
7 | 07'03" | 00:48'37" |
8 | 07'16" | 00:55'53" |
9 | 07'41" | 01:03'34" |
10 | 08'12" | 01:11'46" |
11 | 08'36" | 01:20'22" |
12 | 06'55" | 01:27'17" |
13 | 08'29" | 01:35'46" |
14 | 07'01" | 01:42'47" |
15 | 07'49" | 01:50'36" |
16 | 08'41" | 01:59'17" |
17 | 09'27" | 02:08'44" |
18 | 07'19" | 02:16'03" |
19 | 07'22" | 02:23'25" |
20 | 08'31" | 02:31'56" |
20.8 | 10'19" | 02:39'51" |