8.0 km | 00:34:40 | 04:19/km日期: 2016-11-08 19:00 - 平均心率: 162 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 04'30" / 04'27" / 04'28" / 04'22" / 04'20" / 04'18" / 04'13" / 04'00" / 02'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'59" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 02'46" | 17 / 8017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 265.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'27" | 00:08'57" |
| 3 | 04'28" | 00:13'25" |
| 4 | 04'22" | 00:17'47" |
| 5 | 04'20" | 00:22'07" |
| 6 | 04'18" | 00:26'25" |
| 7 | 04'13" | 00:30'38" |
| 8 | 04'00" | 00:34'38" |
| 8.0 | 02'50" | 00:34'41" |
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