張仁煌 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

張仁煌彰化
ID 6627

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6.9 km | 00:37:25 | 05:26/km

日期: 2016-11-08 18:16 - 地點: 鹿港鎮立運動場 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 05'30" / 05'39" / 05'35" / 05'33" / 05'28" / 05'19" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'29" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'11")

05'38" (+00'21")

1008 / 2009

3

05'36"

(16'47")

05'35" (+00'18")

1002 / 3011

4

05'36"

(22'23")

05'32" (+00'15")

1009 / 4021

5

05'33"

(27'56")

05'28" (+00'11")

1012 / 5034

展開計圈分析

11月累積里程 : 211.38 km

asics GELFEATHER GLIDE 2 累積 : 1091.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

Kent Hong （見成）, 許良全和其他 9 人說推

·

誌鳴(了然居士) 早安

2016-11-09 09:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'39"	00:11'09"
3	05'35"	00:16'44"
4	05'33"	00:22'17"
5	05'28"	00:27'45"
6	05'19"	00:33'04"
6.9	04'55"	00:37'25"

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