5.2 km | 00:38:12 | 07:23/km日期: 2016-11-06 22:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 07'30" / 07'10" / 07'09" / 07'16" / 07'47" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+00'41") | 169 / 5169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'10" | 00:14'40" |
3 | 07'09" | 00:21'49" |
4 | 07'16" | 00:29'05" |
5 | 07'47" | 00:36'52" |
5.2 | 07'51" | 00:38'12" |