吳暐傑 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳暐傑嘉義
ID 145146

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40.6 km | 01:33:50 | 26.0 km/h

日期: 2016-11-07 20:45 - 卡路里: 1206 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'57"

(01'57")

31.03 (-3.92)

1005 / 1005

2

01'44"

(03'41")

34.95

1004 / 2010

3

01'47"

(05'28")

33.96 (-0.99)

1005 / 3015

4

01'56"

(07'24")

31.58 (-3.37)

1009 / 4025

5

02'00"

(09'24")

30.25 (-4.70)

1003 / 5028

展開計圈分析

11月累積里程 : 121.37 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

郭義欣, 何東憲和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.8	3.2 %
2	34.6	-3.2 %
3	33.6	-1.0 %
4	31.0	-0.2 %
5	30.0	-0.3 %
6	32.1	-0.7 %
7	33.3	-0.6 %
8	25.5	1.7 %
9	29.5	1.7 %
10	33.3	-0.2 %
11	31.0	1.6 %
12	29.0	-1.4 %
13	29.5	1.5 %
14	29.5	-0.8 %
15	31.6	2.5 %
16	31.6	-1.3 %
17	26.5	-3.8 %
18	15.0	-4.2 %
19	17.7	3.3 %
20	25.4	-0.6 %
21	27.7	1.0 %
22	25.9	1.2 %
23	20.9	1.7 %
24	24.8	-0.2 %
25	28.1	-1.0 %
26	25.4	2.6 %
27	28.6	1.5 %
28	30.0	2.0 %
29	31.0	-1.2 %
30	25.7	-0.5 %
31	23.7	2.0 %
32	32.1	-0.7 %
33	33.3	-0.7 %
34	21.3	2.0 %
35	28.6	-0.4 %
36	25.4	1.4 %
37	21.3	-0.9 %
38	21.3	1.7 %
39	21.7	-0.9 %
40	20.3	5.0 %
40.6	11.5	1.8 %

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