2.1 km | 00:12:23 | 05:52/km日期: 2016-11-08 19:49 - 地點: 師大附中 - 平均心率: 131 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'58" / 05'47" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 425 / 425 |
2 | | 06'08" (+00'26") | 410 / 835 |
3 | | 05'53" (+00'11") | 419 / 1255 |
4 | | 05'50" (+00'08") | 428 / 1683 |
5 | | 05'46" (+00'04") | 426 / 2110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.07 km Addidas Takumi Ren 2-2 累積 :
766.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'47" | 00:11'45" |
2.1 | 05'53" | 00:12'24" |