王毅勳 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

王毅勳新北市
ID 270324

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4.9 km | 01:00:01 | 12:13/km

日期: 2016-11-01 20:39 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 12'07" / 11'34" / 12'31" / 11'54" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'07"

(12'07")

11'58" (+00'21")

1011 / 1011

2

11'34"

(23'41")

11'37"

995 / 2007

3

12'40"

(36'21")

12'31" (+00'54")

1011 / 3019

4

11'56"

(48'17")

11'56" (+00'19")

999 / 4018

5

11'44"

(01:00'01")

12'57" (+01'20")

906 / 4924

11月累積里程 : 20.82 km

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Alwin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'07"	00:12'07"
2	11'34"	00:23'41"
3	12'31"	00:36'12"
4	11'54"	00:48'06"
4.9	13'05"	01:00'01"

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